Mooditude: Mental Health App för Android

Mooditude - En App för Self-Care och Self-Help

Mooditude är en självvårdsapp som utvecklats av ett team av hälso- och sjukvårdspersonal. Denna app hjälper människor att uppnå bättre mental hälsa, baserat på principerna för kognitiv beteendeterapi (KBT).

Applikationen är ett verktyg för självvård och självhjälp vid depression, ångest och stress. Den erbjuder självhjälpsaktiviteter som hjälper dig att lära dig hantera depression, ångest och stress. Appen erbjuder möjlighet att boka tid med en terapeut eller använda appen som en mental hälsospårare.

Appen erbjuder många verktyg för att hjälpa dig att hantera stress, depression, ångest och panik. Varje verktyg har en detaljerad beskrivning och instruktioner om hur man använder det.

Det finns möjlighet att spåra dina känslor med hjälp av en dagbok. Dagboken kan användas för att skriva ner dina känslor, tankar och känslor. Detta hjälper dig att bättre förstå ditt humör och ta reda på vad som gör dig deprimerad eller ångest.

Appen inkluderar en humörspårare som kan användas för att mäta ditt humör med olika frågeformulär. Detta är ett alternativ för att mäta dina humör och veta hur ditt humör förändras över tid.

Humörspåraren hjälper dig att veta vad som utlöser dina känslor och känslor. Humörspåraren har möjlighet att spåra din sömn, vilket är en mycket viktig del av den dagliga rutinen. Den kan användas som ett alternativ för sömnspårning, vilket hjälper dig att förbättra din sömn.

Mooditude kan hjälpa dig att hantera depression, ångest och stress. Den erbjuder verktyg och självhjälpsaktiviteter för att hjälpa dig att uppnå bättre mental hälsa.